Som ni ser så är mina inlägg uppdelade i kategorier, jag valde att lägga till en ny kategori som ni kan se där uppe. Dagens tips!

Vi kör igång redan nu. Dagens tips är en grej att tänka på innan man tränar,

Dom flesta vet det redan, men alltid värma upp innan träning. Oavsett om du bara ska köra kondition så måste du värma upp innan, ska du springa på löpbandet eller fara ut och springa så börja alltid med en rask/lugn promenad i 10-15 minuter innan du börjar springa. Skador är så lätt hänt, även skador du kan få ha resten utav livet. Så slarva inte med att värma upp innan!


RockIt.